| 内容 | 説明 |
ピラティス |
カラダの深層部の筋肉を鍛えることにより、姿勢の歪みなど悪い癖を正し、しなやかで柔軟かつ、強くてバランスのとれたボディラインを目指します。 |
ピラティス・ストレッチ |
セラバンドやボールなど道具を使って筋肉の伸びをサポートするピラティスです。関節の動きを良くし、柔軟性の向上をさせます。しなやかなカラダを目指しましょう。 |
リセットピラティス |
ゆったりとした動きのなかで日常の緊張から身体をリラックスさせ、心も日々のストレスから開放します。心も身体も「０ゼロ」の状態にリセットしていきます。 |
